Herken je dit?
Misschien herken je jezelf in woorden als overprikkeling, maskeren, altijd 'aan' staan, zonder dat je daar een diagnose op wil plakken. Je hebt geen etiket nodig om rust, regie en verbinding te bouwen.
In mijn coaching (systemisch & lichaamsgericht) gaan we samen kijken wat nú helpt voor jou, op een tempo dat haalbaar voelt.
Je voelt je leeg
Na sociale momenten of een werkdag voel je je op. Niet omdat het slecht ging, maar omdat elk praatje, elke dubbele betekenis en elke onverwachte wending energie kostte.
Overthinking
Je analyseert veel gesprekken, blikken, woordkeuzes en tegelijk loopt je lichaam soms al voor op je hoofd: aangespannen kaken, hoge adem, druk op je borst.
Constant aanpassen
Je houdt van duidelijkheid. Waar sta ik? Wat is de afspraak? Wie beslist? Toch bots je op onuitgesproken regels: wat “men” verwacht zonder het uit te spreken.
Moeilijk jezelf zijn
Je houdt van duidelijkheid. Waar sta ik? Wat is de afspraak? Wie beslist? Toch bots je op onuitgesproken regels: wat “men” verwacht zonder het uit te spreken.
Jouw ervaring, inspiratie voor anderen!
Ik heb vaak conflicten met mensen of gewoon met mezelf.
Kristel als auti-coach is de perfecte persoon om die conflicten op te lossen en om er niet mee in mijn hoofd te blijven.
Ze laat je inzien wat positief is in een situatie en wat van mezelf. Dit geeft mij een enorme boost, waardoor ik me minder laat doen en meer voor mezelf opkom.
laagdrempelig starten
Geen etiketten
De drempel mag laag zijn. Je mag binnenkomen met vragen, twijfels of “ik weet het niet”. Je hebt geen diagnose nodig en het hoeft niet per se over autisme of rouwen te gaan. We vertrekken simpelweg van wat jij nú ervaart, zonder label of bewijsstukken.
Je hoeft niets voor te bereiden; je arriveert zoals je bent en we ordenen samen wat vandaag aandacht vraagt. Als lange verhalen niet lukken, is dat helemaal oké.
We werken met kleine, haalbare stappen en eenvoudige ankers, zoals een korte pauze, één duidelijke prioriteit en een korte check-in.
JIJ HOUDT DE REGIE
Vertrouwen en groei
Je hoeft geen rol te spelen of te presteren; we kiezen wat licht genoeg is voor vandaag. Je hoeft dus geen scripts of standaardzinnen in te studeren, want we bouwen jouw eigen taal, geen toneel. Er is geen prestatiedruk: er bestaat geen 'goed' of 'fout' traject en er is geen vast tempo dat je moet halen.
Ook is niemand verplicht om mee te komen; een partner of leidinggevende kan alleen aansluiten als jij dat wil en het zinvol is. Jij houdt altijd de regie over wat we bespreken, wat we uitproberen en welk tempo past. Twijfel mag mee binnenkomen, en we stoppen wanneer het genoeg is voor vandaag.
Jij bepaalt het tempo en de grens; ik bewaak de rust en de helderheid.
Van ruis naar regie
Hoe we jou leren om Anders te Verbinden
Bij anderen lijkt het vanzelf te gaan, spontaan een “goedemorgen” zeggen, daar denk jij over na! Iemand maakte al eens de opmerking dat het misschien het autisme is, niet het beeld dat de buitenwereld kent, maar het stille, subtiele autisme, en je vraagt je af: hoe overleef je dit?
Ik kies voor positieve, systemische en duurzame verandering die mikt op langetermijndoelen. Door heel gericht naar jouw noden te werken, goed te luisteren en samen een pad te zoeken, creëren we een toekomst waar ruis rust wordt.
Systemisch
We kijken naar context (team, cultuur, familiepatronen).
Je leert wat van jou is en wat niet. Dat brengt ruimte en regie.
Lichaamsgericht
Je lijf voelt sneller dan je hoofd begrijpt. We trainen gewaarwording: signalen vóór de overload. Geen zweverigheid, concrete ankers die je kan herhalen.
Veilig en reflectief
Ik stel scherpe vragen. Niet om te choqueren, wel om beweging te creëren.
We blijven niet hangen in verhalen; we kiezen.
Geen 'scripts'
Ik leer je geen rolletje. We bouwen je eigen taal, zodat je geen façade hoeft te spelen.
Vragen die klanten hadden voor een welzijnscoaching bij Anders Verbinden
Nee, je hebt geen diagnose nodig. We vertrekken vanuit wat jij vandaag ervaart: vermoeidheid na sociale momenten, spanning in je lijf, of grenzen die snel vervagen. Een label kan later helpend zijn, maar is geen voorwaarde om verandering te voelen. Jij bepaalt wat we onderzoeken en in welk tempo we dat doen.
Zeker. Je mag beginnen met één situatie, één gevoel of zelfs stilte; we ontrafelen samen wat daaronder zit. We gebruiken eenvoudige ankers (adem, pauze, één prioriteit) om eerst rust in je dag te brengen.
Van daaruit vindt de taal zichzelf: kort, eerlijk en passend bij jou.
Twijfel is normaal wanneer je geen duidelijke naam hebt voor wat je voelt. Je hoeft niet te wachten tot het escaleert of “bewijsmateriaal” te hebben. Als je merkt dat je vaak leegloopt, piekert of jezelf kwijtraakt in verwachtingen, is dat al voldoende om te starten.
Kleine aanpassingen in ritme, grenzen en taal geven vaak sneller verlichting dan je denkt.
We starten met een korte kennismaking en een intake van ongeveer 50 minuten om je context te verkennen. Daarna volgen vijf sessies om ritme op te bouwen en veranderingen te laten landen in je dagelijkse leven. Veel mensen ervaren na enkele gesprekken meer ademruimte en beter overzicht.
We evalueren tussendoor en sturen bij waar nodig, zonder te forceren.
Ja, online coaching is mogelijk en voor velen juist prikkelarm en praktisch. Je kan combineren: sessies in Mol (regio Geel & Turnhout) en online, afhankelijk van wat voor jou werkt.
Tussendoor krijg je kleine, haalbare afspraken, zodat je houvast hebt wanneer het drukker wordt. Als het toch te veel wordt, bespreken we hoe je op tijd kunt vertragen én wat op zulke momenten wél helpt.
We evalueren tussendoor en sturen bij waar nodig, zonder te forceren.